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Foto © Zumba.com

Body – Fitness

 

Dieses Programm macht Dich und Deinen Rücken fit für den Alltag, das Berufsleben und auch für Deine sportlichen Aktivitäten.

Um Rückenschmerzen zu lindern, bzw. vorzubeugen, ist ein regelmäßiges Training von großer Bedeutung.

Bei uns werden Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kombiniert und außerdem immer der Bezug zum Alltag geschaffen. Die erlernten Übungen können auch zuhause gut durchgeführt werden, da keinerlei Material notwendig ist. Dieses weitreichende Body – Workout bezieht alle Muskeln des gesamten Körpers mit ein, wobei immer wieder der Rumpf im Mittelpunkt stehen wird, da er das Zentrum unseres Körpers darstellt und beweglich und stark gehalten werden muss.

Einsteigen ist jederzeit möglich, es bedarf keinerlei Vorkenntnisse.

Foto © Gennadiy Poznyakov

 

Dance Jam

 

Ab sofort neu in unserer Tanzschule!

Die perfekte Mischung aus tanzen lernen und Work out!

Schwitzen, auspowern und ganz nebenbei verschiedene Urban Styles kennenlernen und üben!

Termine kommen bald!  Und solange gibts wöchentlich online einen kleinen Vorgeschmack!